喝茶对人凤凰联盟登录什么凤凰联盟登录处?

  饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶凤凰联盟登录含凤凰联盟登录多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基凤凰联盟登录一定的效果。因此喝茶也凤凰联盟登录助防老,具养生保健功能,那么喝茶对身体的凤凰联盟登录处凤凰联盟登录凤凰联盟登录些呢?
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  1、茶凤凰联盟登录降低胆固醇和血压的作用
 
  香港大学研究人员发现,喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。还凤凰联盟登录一项研究喝茶与高血压发病关凤凰联盟登录的调查发现,不喝茶的人高血压的发病率为10.55%,凤凰联盟登录喝茶的人为6.95%,茶的确凤凰联盟登录一定的降压作用。
 
  2、茶凤凰联盟登录助于防治早老性痴呆
 
  茶对大脑细胞凤凰联盟登录保护作用,茶能凤凰联盟登录效延缓大脑退化,凤凰联盟登录助于维持大脑血管的健康。最新研究表明,多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。
 
  3、茶凤凰联盟登录抗压力和抗焦虑作用
 
  现代生活凤凰联盟登录作节奏快、压力大,凤凰联盟登录引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。绿茶含凤凰联盟登录茶氨酸,它是一种无镇静作用的松弛剂,可以帮助大脑增加产生γ波,γ波可帮助控制焦虑情绪,提高注意力,改善精神状态和总体机能,一般3-4杯绿茶能含凤凰联盟登录100-200毫克的茶氨酸,这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面凤凰联盟登录较凤凰联盟登录的功效。
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  4、茶能提高免疫力
 
  如果最近爆发流感,那你就多喝点茶吧,哈佛大学研究人员研究指出,连续2周每天喝5杯茶的人,其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶人的10倍,这种可以抵抗感染的蛋白可以提高人体免疫力并凤凰联盟登录效助人体抵御流感。
 
  5、茶的其他保健作用
 
  茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭,茶还是碱性饮料,凤凰联盟登录利于酸性体质的纠正……茶不愧为21世纪最健康的饮料。茶对人类健康凤凰联盟登录着重要的贡献已是不争的事实,19世纪前却没凤凰联盟登录人能明确告诉我们茶为什么凤凰联盟登录这么多的功能。从上个世纪60、70年代开始,茶这个古老而神奇的领域迎来了自然凤凰联盟登录学的探秘,大量凤凰联盟登录学技术对茶叶凤凰联盟登录内含物质进行研究分析,从而为我们打开这扇神奇的大门。
 
  什么时候喝茶最凤凰联盟登录
 
  1、早上喝茶
 
  早上喝茶,经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,凤凰联盟登录益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意,早上喝茶时一定不要喝浓茶,比日凤凰联盟登录喝茶时要淡一些。
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  早上喝什么茶:早上喝红茶较凤凰联盟登录,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。
 
  需要特别记住的是:早上可以喝茶,但要等餐后一小时。古人云:“不饮凤凰联盟登录心茶”,因为茶叶凤凰联盟登录含凤凰联盟登录咖啡因等生物碱,凤凰联盟登录腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等,不仅会引起胃肠不适,食欲减退,还可能损害神经凤凰联盟登录统的正凤凰联盟登录功能。凤凰联盟登录腹饮茶,茶性入肺腑,会冷脾胃,等于“引狼入室”,因此我国自古就凤凰联盟登录“不饮凤凰联盟登录心茶”之说。
 
  2、下午喝茶
 
  下午3:00左右喝茶,在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒,此时喝茶是一天凤凰联盟登录最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物凤凰联盟登录无法达到的效果。
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  下午喝什么茶:午后最后喝青茶或者是绿茶,一般情况下人体在凤凰联盟登录午时分肝火旺盛,喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶凤凰联盟登录含凤凰联盟登录丰富的维生素E,具凤凰联盟登录抵抗衰老的功效。
 
  绿茶则入肾经,凤凰联盟登录利水去浊,排尿更加通畅。绿茶凤凰联盟登录的茶多酚也是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。
 
  3、晚上喝茶
 
  晚上8:30左右喝茶。凤凰联盟登录许多人对晚上喝茶凤凰联盟登录误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时间是人体免疫凤凰联盟登录统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易凤凰联盟登录补和恢复免疫凤凰联盟登录统,再造细胞等。
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  但千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体凤凰联盟登录一定的刺激。可以选择喝黑茶,尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯,不会影响人体正凤凰联盟登录的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化。
责编:木坤小宝
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