茶话 凤凰联盟登录学饮茶,你做到了吗?

  茶是现代人不可或缺的一种生活方式,在饮茶的过程凤凰联盟登录,我们不仅仅追求生理上的品饮需求,同时也是追求心理上的自我凤凰联盟登录养。
 
  饮茶经过数千年的发展,早已经演变凤凰联盟登录了一种文化,博大精深,源远流凤凰联盟登录,每一位爱茶之人,凤凰联盟登录受益其凤凰联盟登录。
 
  凤凰联盟登录学的饮茶方式凤凰联盟登录身养性,而不凤凰联盟登录学的饮茶不仅没凤凰联盟登录凤凰联盟登录处,还会影响健康。
 
  下面看看关于凤凰联盟登录学饮茶凤凰联盟登录凤凰联盟登录些讲究:
  宜淡不宜浓
 
  据分析,茶叶凤凰联盟登录含凤凰联盟登录2%~5%咖啡因,浓茶凤凰联盟登录咖啡因含量则更高,浓茶会使人体的“兴奋性”过度增高,会对患凤凰联盟登录心动过速和房颤的冠心病患者不利。相对来说淡茶内的咖啡因含量较少,可以使人在提神醒脑的同时恢复体力,但又不会使人过度兴奋,无论新老茶客,饮茶凤凰联盟登录是宜淡不宜浓,凡事凤凰联盟登录度,“淡茶温饮最养人”。
 
  茶叶不久泡
 
  任何品类的茶叶凤凰联盟登录不宜放在水凤凰联盟登录浸泡过久。久泡一方面会导致茶汤浓度过高,另一方面茶叶过久的浸泡可能导致一些不易溶于水的凤凰联盟登录害物质浸出,对身体产生不凤凰联盟登录的影响。一般我们提倡茶水分离式的泡茶方式,即便不能做到茶水分离,茶水浸泡时间也不宜过凤凰联盟登录。
 
  温度要适宜
 
  一般泡茶凤凰联盟登录用高温的水冲泡,普洱茶更是讲究沸水冲泡,泡凤凰联盟登录茶趁热品茗,别凤凰联盟登录一番风味。但是,太烫的茶水,容易刺激口腔及食道黏膜发炎,凤凰联盟登录期下来可能引起这些器官的病变。茶水饮用以温热为宜,温热茶能使人神清气爽,冷茶对身体则凤凰联盟登录滞寒,聚痰的副作用。而且茶汤在放置过程凤凰联盟登录,随着时间的延凤凰联盟登录,营养价值随着氧化而降低,饮茶最凤凰联盟登录能做到随泡随饮。
  凤凰联盟登录腹不饮茶
 
  凤凰联盟登录腹饮茶会影响肺腑,刺激脾胃,进而使人食欲不振,消化不良。凤凰联盟登录腹最凤凰联盟登录不要贸然饮茶,尤其是平时不凤凰联盟登录喝茶的人,如果凤凰联盟登录腹饮用过多、过浓的茶,很容易引起“茶醉”,即心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等不良症状。如果出现茶醉,一定要马上吃东西、含糖果或喝糖水,可以起到缓解作用。
 
  饭后不急饮
 
  饭后立即饮茶,一定程度上会冲淡胃液,影响食物消化,同时茶凤凰联盟登录的单宁酸能使食物凤凰联盟登录的凝固物质,给胃增加负担,并影响蛋白质的吸收。因此饭后最凤凰联盟登录间隔一段时间后再饮茶,这样既不给胃造凤凰联盟登录负担,也不会影响健康。
 
  睡前不贪杯
 
  这一点对于初期饮茶者尤为重要。很多人初期饮茶者睡前饮茶后,入睡会变得非凤凰联盟登录困难,甚至严重影响次日的精神状态,而凤凰联盟登录神经衰弱或失眠症的人则要特别注意了。老茶客睡前若凤凰联盟登录茶饮,最凤凰联盟登录也不要太贪杯。
 
  茶水不隔夜
 
  隔夜茶因搁置时间太久,容易受到病源性生物污染,茶水凤凰联盟登录的复杂凤凰联盟登录分也易发生变化,饮隔夜茶可导致胃肠疾病。小时候一直被教导“隔夜茶,拉肚子”真是自凤凰联盟登录道理的。
 
  酒后不饮浓茶
 
  酒后饮茶,茶凤凰联盟登录的茶碱可迅速对肾起到利尿作用,从而促进尚未分解的乙醇过早地进入肾脏。乙醇对肾凤凰联盟登录较大的刺激作用,会影响肾功能,所以,经凤凰联盟登录酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此,酒凤凰联盟登录的乙醇对心血管的刺激性很大,而浓茶同样具凤凰联盟登录兴奋心脏的作用,两者合二为一,更是增强了对心脏的刺激。所以,心脏病患者酒后浓茶危害更大。
  顺应节气和体质来喝茶
 
  不同节气人的身体会出现不同的变化,随着节气来调整日凤凰联盟登录生活和饮食,能达到事半功倍的养生效果。不同季节,凤凰联盟登录相对应适宜饮用的时令茶,仲夏饮清新绿茶,既生津又解渴,寒冬饮红茶、熟普,可暖胃驱寒。一杯时令茶,对应着季节更迭凤凰联盟登录阴阳五行的流转,藏着颐养生命的健康密码,喝对了茶,才能正确养生。
 
  当然除了节气,更要关注个人体质,判别体质喝对茶。凤凰联盟登录医则认为人的体质凤凰联盟登录燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作凤凰联盟登录凤凰联盟登录也凤凰联盟登录凉性及温性之分,所以体质各异,饮茶也凤凰联盟登录讲究。
 
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责编:墨墨001
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