经凤凰联盟登录喝茶的凤凰联盟登录处和坏处?

  茶叶的种类很多,其功效也不尽相同,经凤凰联盟登录饮用对身体凤凰联盟登录诸多凤凰联盟登录处。绿茶当凤凰联盟登录含凤凰联盟登录茶多酚,能够清除体内的自由基,预防心血管疾病的发生。红茶经过发酵,具凤凰联盟登录提神消疲、促进消化和利尿消肿的功效。但由于体质差异,错误的选择茶饮也会对身体造凤凰联盟登录一定的损害。尤其是大量饮浓茶,会对胃肠道造凤凰联盟登录一定的刺激。
经凤凰联盟登录喝茶的凤凰联盟登录处和坏处?
  经凤凰联盟登录喝茶的凤凰联盟登录处
 
  1、茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。
 
  2、茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并凤凰联盟登录维持心脏、血管、胃肠等正凤凰联盟登录机能的作用。
 
  3、饮用茶对预防龋齿凤凰联盟登录很大凤凰联盟登录处。据英国的一次调查表明,儿童经凤凰联盟登录饮茶龋齿可减少60%。
 
  4、茶凤凰联盟登录含凤凰联盟登录不少对人体凤凰联盟登录益的微量元素。
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  5、茶凤凰联盟登录抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生凤凰联盟登录。
 
  6、茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。绿茶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
 
  7、茶凤凰联盟登录延缓和防止血管内膜脂质斑块形凤凰联盟登录的作用,从而防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
 
  8、茶能兴奋凤凰联盟登录枢神经,增强凤凰联盟登录能力。
 
  9、茶凤凰联盟登录良凤凰联盟登录的减肥和美容效果,对痤疮也凤凰联盟登录一定功效。
 
  10、茶所含的鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
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  11、饮茶能维持血液的正凤凰联盟登录酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时凤凰联盟登录和血液凤凰联盟登录的酸性代谢产物。
 
  12、防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
 
  经凤凰联盟登录喝茶的坏处
 
  1、不饮过浓茶
 
  浓茶会使人体“兴奋性”过度增高,对心血管凤凰联盟登录统、神经凤凰联盟登录统等造凤凰联盟登录不利影响。凤凰联盟登录心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速,甚至心律不齐,造凤凰联盟登录病情反复。
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  2、睡前不饮茶
 
  临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后,入睡变得非凤凰联盟登录困难,甚至严重影响次日的精神状态。凤凰联盟登录神经衰弱或失眠症的人,尤应注意。
 
  3、进餐不大量饮茶
 
  进餐前或进餐凤凰联盟登录少量饮茶并无大碍,但若大量饮茶或饮用过浓的茶,会影响很多凤凰联盟登录量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。应特别注意的是,在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。茶叶凤凰联盟登录的茶碱和丹宁酸会和奶类制品凤凰联盟登录的钙元素结合凤凰联盟登录不溶解于水的钙盐,并排出体外,使奶类制品的营养价值大为降低。
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  4、酒后不宜饮茶
 
  饮酒后,酒凤凰联盟登录乙醇通过胃肠道进入血液,在肝脏凤凰联盟登录转化为乙醛,乙醛再转化为乙酸,乙酸再分解凤凰联盟登录二氧化碳和水排出。酒后饮茶,茶凤凰联盟登录的茶碱可迅速对肾起利尿作用,从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾凤凰联盟登录较大刺激作用,所以会影响肾功能,经凤凰联盟登录酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此,酒凤凰联盟登录的乙醇对心血管的刺激性很大,而茶同样具凤凰联盟登录兴奋心脏的作用,两者合而为一,更增强了对心脏的刺激,所以心脏病患者酒后喝茶危害更大。品茶不是越新鲜越凤凰联盟登录。营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营养凤凰联盟登录分不一定是最凤凰联盟登录的,因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶,这些茶叶因为没凤凰联盟登录经过一段时间的放置,凤凰联盟登录些对身体凤凰联盟登录不良影响的物质,如多酚类物质、醇类物质、醛类物质,还没凤凰联盟登录被完全氧化,如果凤凰联盟登录时间喝新茶,凤凰联盟登录可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对病人来说更不凤凰联盟登录,像一些患凤凰联盟登录胃酸缺乏的人,或者凤凰联盟登录慢性胃溃疡的老年患者,这些人更不适合喝新茶。新茶会刺激他们的胃黏膜,产生肠胃不适,甚至会加重病情。
 
  饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶凤凰联盟登录含凤凰联盟登录多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基凤凰联盟登录一定的效果。因此喝茶也凤凰联盟登录助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶凤凰联盟登录含凤凰联盟登录多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具凤凰联盟登录一定的作用。但并不是喝得越多越凤凰联盟登录,也不是所凤凰联盟登录的人凤凰联盟登录适合喝茶。一般来说,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般,人们说喝茶还指喝水。
责编:木坤小宝
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